Tipps für einen gesunden Lebensstil

publiziert: Montag, 16. Mai 2022 / 21:38 Uhr
Auch die Psyche muss mit positiver Energie versorgt werden.
Auch die Psyche muss mit positiver Energie versorgt werden.

Im Laufe der Jahrzehnte sind trotz Verbesserung der medizinischen Möglichkeiten auch die Alternativen zur Förderung eines gesunden Lebensstils gestiegen. Das hat nicht nur allein etwas mit einer gesunden Ernährung zu tun.

Natürlich ist dieser Aspekt nicht zu vernachlässigen. Eine gesunde Ernährung stellt die Grundlage für einen gesunden Körper dar. Man sollte sich allerdings auch bewusst sein, dass neben dem Körper auch die Psyche mit positiver Energie versorgt werden möchte. Viele Möglichkeiten, an die vor Jahren noch nicht zu denken war, sind heute Realität geworden. Sie lassen sich dank eines perfektionierten Angebots problemlos praktizieren. Als Beispiele sind etwa die zahlreichen Angebote in unseren Fitness Centern zu nennen. Ob für Sie der Besuch eine Yoga-Klasse oder die Teilnahme am Pilates-Unterricht die richtige Sache ist, lässt sich in individuellen Beratungen klären. Fakt ist, dass physische Übungen der körperlichen Fitness dienen.

Nahrungsergänzung zur Wahrung der Gesundheit

In den letzten Jahren ist das Angebot an Supplements und sogenannten Super-Food-Produkten immer vielfältiger geworden. Viele Krankheiten sollen heutzutage vermeiden werden können, indem speziell entwickelte präventive Massnahmen zum Einsatz kommen. Hierfür ist oft eine Änderung der eigenen Gewohnheiten nötig. Die Anpassung der eigenen Essgewohnheiten auf eine gesunde Ernährung, die oft mit alternativen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird. Der Markt hierfür ist in den vergangenen zwei Jahrzehnten stark gewachsen. Zu Beginn standen bloss einfache Protein-Produkte, Vitamine und Mineralstoffe zur Auswahl. Heute können Konsumenten aus einem sehr breiten Sortiment wählen und nach Herzenslust aus dem Vollen schöpfen. Protein Supplements sind mittlerweile sogar aufgeschlüsselt nach einzelnen Aminosäuren erhältlich. Im Internet kann beispielsweise die Aminosäure Arginin erworben werden, um ausschliesslich ihre positiven Eigenschafen zu nutzen.

Stark erweitertes Angebot als Vorteil

Das ist aber nur ein Beispiel von vielen. Vor allem der Markt der CBD-Produkte hat in den letzten Jahren für Aufsehen gesorgt und Konsumenten im Eiltempo überzeugt. Anfangs belächelt, konnten in der Folge medizinische Studien die positiven Effekte für die Gesundheit unter Beweis stellen. Mit CBD Produkten verbindet man heute die Linderung von Gelenkschmerzen und Entzündungen. Sie kommen mittlerweile zur Linderung der Volkskrankheit Arthritis oder zur Behandlung von Schuppenflechte und Ekzemen zum Einsatz und helfen nachweislich sogar gegen Depressionen und Angstzustände. Regelmässig eingenommen stärken sie unser Immunsystem.

(fest/pd)

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