Mentalcare Sporttherapie

Unsere wichtigsten Marktleistungen

• Mentaltraining für Sportler
  Nahezu alle Trainer und Athleten stimmen darin überein, dass mindestens 50% eines guten Spielablaufs geistiger Natur sind. Ist man jedoch wie die meisten Sportler, so wenden kaum 5% der gesamten Trainingszeit dafür auf, um die mentalen Fähigkeiten zu trainieren. Wie bei einem Computer erhalten wir immer das zurück, was wir einprogrammieren. Unsere Denkmuster und Selbstgespräche stellen wichtige Input-Quellen dar. Entweder programmiert man sich für den Erfolg oder man programmiert sich für den Misserfolg. Man sollte sich nicht vormachen oder glauben, dass seine negative Haltung harmlos ist. Was im Kopf vorgeht, das spiegelt der Körper wieder. Eine erfolgreiche Steuerung der idealen Leistungsverfassung und die Fähigkeit, ein guter Wettkämpfer zu werden, machen es erforderlich, dass man seine negative Grundeinstellung unter Kontrolle bekommt. Nach einer genauen Analyse des mentalen Ist-Zustandes und der sportlichen Ziele stelle ich ein persönliches "Mental-Trainingsprogramm" zusammen. Natürlich begleite ich den Sportler auf Wunsch auch über längere Zeit, um ihn optimal auf einen wichtigen Wettkampf vorzubereiten. Was mit Mentaltraining erreicht werden kann: Kein psychisches Versagen mehr Leistungssteigerung durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele Unbewusste und selbstgesetzte Grenzen sprengen Mental der Konkurrenz die entscheidende Nasenlänge voraus zu sein Trainingsleistung im Wettkampf gesteigert umzusetzen Die totale Entspannung, Konzentration und Explosivität gezielt einzusetzen Kontrolle vor Ablenkung und negativen Gedanken Mehr Spass an Training und erfolgreicher im Wettkampf
• Klassische Massage
  Die Massage ist wahrscheinlich die älteste Heilkunst der Erde. Jeder von uns hat sie bereits oftmals eingesetzt, ohne dabei speziell an Massage zu denken. Schmerzhafte Körperteile werden intuitiv gedrückt oder mit der Hand gestrichen, um eine Linderung der Beschwerden zu erreichen. Heute hat die Massage ihren festen Platz in der Medizin und dient sowohl der Prävention als auch der Therapie verschiedenster Erkrankungen. Die Ursprünge des Wortes Massage finden sich sowohl im Griechischen (massein = kneten), im Hebräischen (massa = betasten) als auch im Arabischen (massah = reiben, streichen). Heutzutage versteht man unter "klassischer Massage" eigentlich die sogenannte "schwedische Massage", die der schwedische Gymnastiklehrer Per Henrik Ling (1776-1839) entwickelt hat. Mit der Klassischen Massage lassen sich Muskelverspannungen, Durchblutungsstörungen, Nervenirritationen und vieles mehr lindern und beheben. Des weiteren dient sie zur allgemeinen psychischen Entspannung. Auch gesunde Menschen sollten sich regelmässig alle 2-3 Wochen massieren lassen, als Prävention oder einfach um sich etwas Gutes zu tun.
• Sportmassage
  Es gibt drei Arten der Sportmassage: Die Vorwettkampfsmassage, die Wettkampfsmassage und die Nachwettkampfsmassage (Regenerationsmassage). Für einen Sportler ist es ein Muss, sich regelmässig massieren zu lassen. Sei es, um körperlich immer topfit in einen Wettkampf zu starten oder aber um die Regenerationszeit zwi-schen den Trainings/Wettkämpfen optimal zu gestalten.